Kadjiro – Tren olahraga belakangan ini sedang ramai dilakukan oleh banyak orang. Bersamaan dengan tren ini, aplikasi olahraga Strava semakin banyak digunakan dan dipercaya oleh para pelari atau para pesepeda. Untuk kamu yang sering berolahraga, pasti sering mendengar kata Strava, ada yang sudah menggunakannya tapi ada juga yang belum tahu. Sebenarnya, apa itu aplikasi Strava?
Strava merupakan aplikasi berbasis GPS yang bisa merekam segala aktivitas olahraga kamu. Bukan hanya lari, tapi juga merekam data olahraga sepeda, hiking, berenang dan badminton. Dengan adanya aplikasi ini, orang menjadi lebih tahu performa olahraga mereka. Data yang ditampilkan sudah akurat dan tampilan aplikasinya dibuat menarik, sehingga membuat orang ingin terus berolahraga agar timeline selalu baru.
Para pecinta olahraga kini menjadikan aktivitas update Strava sebagai aktivitas wajib setelah olahraga. Supaya lebih paham mengenai aplikasi Strava dan cara menggunakannya, yuk simak ulasan di bawah ini sampai dengan selesai.
Apa Itu Aplikasi Strava?
Strava adalah aplikasi yang secara khusus dikembangkan untuk melacak, merekam dan menyimpan segala aktivitas olahraga yang dilakukan penggunanya. Setiap pengguna bisa mendapatkan data olahraga yang akurat berkat dukungan GPS yang ada di ponsel. Melalui aplikasi Strava ini kamu bisa melacak jarak, kecepatan, ketinggian dan detak jantung ketika dihubungkan dengan smartwatch.
Aplikasi Strava sendiri sudah hadir sejak tahun 2009, sejak pertama kali memang hadir sebagai aplikasi kebugaran yang bisa mendukung penggunanya untuk mengetahui data selama melakukan aktivitas olahraga. Strava bisa diunduh di perangkat mobile milikmu, baik itu Android maupun iOS. Hingga saat ini, Strava sudah dipercaya oleh lebih dari 120 juta pengguna dari seluruh dunia.
Menariknya, semua orang bisa menggunakan aplikasi ini tanpa harus membayar alias gratis. Tapi Strava menyediakan pilihan subscriptions untuk pengguna yang ingin mengakses beberapa fitur premiumnya. Bagi kamu yang ingin mendapatkan statistik data yang lebih, bisa untuk berlangganan aplikasi Strava premium.
Fitur di Aplikasi Strava
Fungsi utama dari aplikasi Strava adalah untuk merekam aktivitas olahraga, tapi di dalamnya tersedia banyak fitur yang bisa dimanfaatkan oleh pengguna. Berikut adalah daftar fitur yang tersedia di aplikasi olahraga ini:
-
Record Activity
Fitur Strava yang pertama adalah fitur record. Fitur kali ini tersedia di bagian tengah bawah menu utama Strava. Tombol record tersebut berfungsi untuk merekam aktivitas olahraga yang akan kamu lakukan. Sebelumnya, pastikan kamu memilih aktivitas yang sesuai, bisa memilih lari, hiking, sepeda dan aktivitas lainnya.
Selama kamu berolahraga, fitur yang satu ini akan menampilkan data secara real time. Misalnya ketika kamu sedang lari, fitur ini akan menampilkan pace lari kamu, jarak yang sudah ditempuh dan lama durasinya. Kamu juga bisa mengatur fitur auto pause yang secara otomatis berhenti sejenak jika sedang beristirahat di tengah aktivitas olahraga.
-
Groups
Fitur Strava berikutnya adalah Groups, melalui fitur ini kamu bisa bergabung ke dalam satu grup atau komunitas olahraga. Di dalamnya kamu bisa mengetahui segala aktivitas dari anggota lain di dalam grup, sehingga bisa memberi motivasi tersendiri untuk terus berolahraga. Ada juga stats atau peringkat untuk melihat anggota mana yang paling rajin. Dengan masuk groups ini kamu juga bisa janjian untuk melakukan olahraga bersama.
-
Maps
Tersedia juga fitur Maps yang menyediakan rekomendasi rute olahraga kamu. Pastikan location dan GPS sudah menyala supaya fitur maps ini bisa membaca lokasimu, sehingga rekomendasi yang diberikan bisa lebih akurat. Kamu juga bisa membuat rute sendiri yang nantinya tersimpan di fitur Maps ini. Rute di aplikasi Strava sudah dilengkapi dengan informasi panjang jaraknya hingga elevasinya.
-
Progress dan Activity
Aplikasi Strava mempunyai fitur untuk menyimpan semua aktivitas olahraga. Bukan hanya untuk menyimpan, tapi Strava bisa memetakan progres penggunanya, apakah ada kemajuan, bahkan ada rekomendasi latihan yang bisa dilakukan agar performa meningkat. Strava juga bisa menampilkan personal records maupun pencapaian terbaikmu selama berolahraga.
Cara Menggunakan Aplikasi Strava
Setelah mengetahui pengertian dan fitur yang tersedia di aplikasi Strava, selanjutnya kamu harus mengetahui cara menggunakannya. Caranya sangat mudah dan simple, cukup ikuti langkah-langkah berikut:
- Download aplikasi Strava di Google Play Store maupun App Store.
- Buat dan masuk ke akun Strava milikmu.
- Pastikan GPS di HP sudah aktif supaya data yang direkam bisa akurat.
- Apabila mempunyai smartwatch, hubungkan melalui opsi menu Settings.
- Masukkan data-data pribadi, seperti berat badan, olahraga kesukaan dan target yang ingin dicapai supaya aplikasi Strava lebih terpersonalisasi.
- Apabila sudah siap untuk beraktivitas, klik tombol “Record” atau “Rekam”.
- Jika sudah selesai, cukup tekan tombol “Simpan” atau “Save”.
- Berikan deskripsi lengkap mengenai aktivitas olahraga yang baru saja dilakukan, kamu juga bisa upload video maupun foto.
- Setelah tersimpan, kamu bisa langsung melihat data selama kamu berolahraga, seperti jarak, kecepatan dan detak jantung.
- Jangan lupa untuk membagikan aktivitas dengan cara klik tombol share.
Cara kali ini mudah dilakukan, karena tampilan dari aplikasi Strava ramah untuk semua penggunanya. Sehingga untuk kamu yang baru mulai berolahraga, pasti mudah untuk memahaminya. Kalau ada perihal yang masih bingung, kamu bisa langsung melihat di website resmi Strava yang sudah menjelaskan secara lengkap. Semoga membantu dan bermanfaat!
