Kadjiro – Memulai aktivitas olahraga secara rutin tidak harus menunggu memiliki banyak waktu luang untuk pergi ke tempat gym. Kamu bisa mengandalkan berbagai aplikasi workout yang bisa memandu program latihan workout secara praktis hanya dari rumah saja. Hal ini tentu akan sangat membantu kamu yang kesulitan untuk mencari waktu luang atau tidak memiliki partner untuk berolahraga di tempat gym.
Hanya dengan mengandalkan aplikasi smartphone, kamu sudah bisa mengikuti latihan workout di rumah yang cukup terstruktur dan efektif untuk mencapai target badan ideal. Apalagi berbagai aplikasi workout terbaik ini menawarkan panduan latihan yang cukup variatif dan sederet fitur olahraga yang canggih, seperti pengingat harian hingga pelacakan progress.
Daftar Aplikasi Workout Gratis
Berikut adalah sejumlah rekomendasi aplikasi workout terbaik di rumah yang bisa kamu andalkan:
-
7 Minutes Workout
Kamu tidak mempunyai banyak waktu luang untuk olahraga? 7 Minutes Workout bisa menjadi solusi yang wajib kamu coba. Aplikasi home workout kali ini menyajikan serangkaian latihan singkat dengan durasi cukup singkat, yaitu 7 menit. Meski begitu, berbagai panduan gerakan yang disusun aplikasi ini juga terbilang intens dan bisa membantu pembakaran kalori secara efektif tanpa harus pergi ke tempat gym.
-
30 Days Fitness Challenge
Apabila kamu membutuhkan dorongan ekstra untuk memulai rutinitas olahraga dirumah, aplikasi ini bisa menjadi rekomendasi aplikasi workout terbaik yang wajib dicoba. Sesuai dengan namanya, aplikasi ini dirancang khusus untuk membimbing kamu menyelesaikan tantangan olahraga selama 30 hari dengan intensitas latihan yang terus meningkat di setiap harinya. Kamu hanya perlu mengikuti petunjuk yang sudah disusun berdasarkan target tubuh, seperti mengecilkan perut, memperkuat otot kaki atau meningkatkan kebugaran secara keseluruhan.
-
HIIT & Tabata
Rekomendasi aplikasi workout terbaik berikutnya adalah HIT & Tabata. Aplikasi kali ini menawarkan berbagai sesi latihan berbasis metode High Intensity Interval Training atau HITT dan metode Tabata yang terkenal dengan pola latihan singkat tapi sangat intens. Melalui aplikasi ini, kamu bisa mendapatkan panduan latihan HIIT dan Tabata secara tepat dengan program latihan 10-20 menit per sesi.
-
Freeletics
Buat kamu yang sudah sering berolahraga, Freeletics bisa menjadi rekomendasi aplikasi home workout yang cocok untuk kamu. Melalui aplikasi yang satu ini, kamu dapat menyusun program training sendiri sesuai dengan kebutuhan maupun target yang ingin dicapai, seperti ingin menurunkan berat badan, gain muscle atau sekddar tetap hidup sehat dan aktif saja. Menariknya lagi, kamu juga dapat mengatur menu makanan sehat harianmu melalui fitur custome meal yang ada di aplikasi ini.
-
Map My Fitness
Kalau kamu tipe orang yang suka olahraga beragam dan ingin semua aktivitas kamu tercatat rapi di dalam satu tempat, aplikasi ini bisa menjadi andalan. Map MY Fitnes bisa tidak hanya berfokus pada satu jenis workout saja, tapi juga mendukung lebih dari ratusan jenis olahraga, mulai dari jalan kaki, lari, bersepeda, yoga sampai latihan strength. Salah satu keunggulan dari aplikasi ini adalah kehadiran fitur pelacakan aktivitas berbasis GPS yang cukup akurat untuk mengukur jarak hingga pembakaran kalori.
-
Six Pack in 30 Days
Rekomendasi aplikasi workout berikutnya lebih cocok untuk kamu yang ingin dokus membentuk otot perut sixpack. Aplikasi kali ini dirancang khusus untuk kamu yang ingin membentuk perut sixpack di dalam waktu 30 hari dengan program latihan yang intensif dan bisa dilakukan langsung di rumah. Tanpa perlu peralatan besar atau pergi ke tempat gym, aplikasi yang satu ini hanya menuntut komitmen dan konsistensi para penggunanya untuk latihan setiap hari.
-
Sworkit Fitness & Workout App
Untuk kamu yang tidak memiliki banyak waktu atau membutuhkan latihan yang fleksibel, Sworkit Fitness & Workout App bisa menjadi rekomendasi aplikasi workout terbaik yang dapat dipertimbangkan. Aplikasi ini dirancang khusus untuk kamu yang ingin olahraga dengan durasi dan jenis latihan yang bisa disesuaikan secara personal. Kamu bisa mengatur durasi latihan hingga program latihan yang ingin dijalankan seperti latihan kardio, kekuatan, peregangan dan yoga.
-
Workout for Women
Workout for Women menjadi rekomendasi aplikasi workout terbaik terakhir yang ditujukan khusus untuk perempuan. Aplikasi ini menawarkan banyak program latihan yang fokus terhadap area tubuh yang sering menjadi perhatian utama bagi perempuan, seperti area perut, paha, pinggul dan pantat. Menariknya, di setiap sesi atau program latihan yang ada dirancang khusus untuk memberikan hasil tertentu, baik untuk toning, pembakaran lemak atau peningkatan strength tubuh.
Itulah dia sejumlah rekomendasi aplikasi workout terbaik di rumah yang bisa kamu download melalui ponsel Android maupun iOS. Semoga penjelasan di atas bisa membantu dan bermanfaat, ya!
