Kadjiro – Ada berbagai kebiasaan positif yang bisa kita lakukan untuk menjalani hidup sehat secara fisik atau emosional. Misalnya rutin berolahraga, memasak di rumah alih-alih membeli makanan maupun rutin bangun pagi. Di sisi lain, mungkin ada juga kebiasaan buruk yang harus kita tinggalkan, misalnya kebiasaan tidur larut, merokok atau junk food.
Kebiasaan terbentuk kalau kita melakukan sesuatu secara berulang-ulang. Supaya tidak lupa, ada berbagai aplikasi habit tracker yang bisa membantu kita membangun kebiasaan yang kita inginkan.
Melalui aplikasi ini, kita bisa mencatat kegiatan, mendapat pengingat dan motivasi membangun kebiasaan baru. Kalau kamu ingin membangun kebiasaan baru, yuk simak rekomendasi aplikasi habit tracker di bawah ini.
Daftar Aplikasi Habit Tracker
Ada 7 rekomendasi aplikasi habit tracker yang bisa kamu gunakan secara gratis, yaitu:
-
Habitify
Habitify merupakan aplikasi habit tracker yang mempunyai beberapa elemen persaingan. Kamu bisa mengajak sesama pengguna, baik teman atau orang asing untuk bergabung di dalam beberapa tantangan. Kamu jadi lebih termotivasi untuk menyelesaikan tugas harian dan membangun kebiasaan.
Keunggulan dari aplikasi ini adalah sifatnya yang cross-platform. Habitify terintegrasi dengan Google Fit dan Apple Health, jadi aplikasi ini bisa langsung mencatat kegiatan yang berhubungan dengan kesehatan, misalnya berjalan kaki maupun olahraga.
-
Loop
Aplikasi habis tracker ini bisa digunakan secara gratis di Android dan Chromebook. Loop mempunyai tampilan interface yang simple, tapi kalau kamu suka teknologi, kamu bisa memodifikasi dan mengkustomisasi aplikasi ini menggunakan Github.
Kamu cukup mencatat kegiatan di aplikasi Loop, lalu kamu bisa melihat progresmu setelah beberapa waktu. Progresmu bisa dilihat secara mingguan maupun bulanan di dalam visualisasi grafik dan tabel.
-
Rabit
Rabit merupakan aplikasi habit tracker dengan vibes yang cozy dan lucu. Di aplikasi ini, setiap kebiasaan yang ingin kamu lakukan divisualisasikan sebagai tanaman. Mulailah dengan menanam “benih” kebiasaan dan lakukan setiap hari sampai dengan tanamanmu tumbuh berbuah!
Semakin rajin kamu melakukan tugas harian untuk membangun kebiasaan, kamu bisa melihat tanamanmu tumbuh. Sebaliknya, apabila kamu gagal melakukan suatu kebiasaan dalam sehari, tanaman kamu bisa layu. Sangat memotivasi, ya!
-
Habitica
Habitica hampir mirip dengan aplikasi habis tracker lainnya. Kamu bisa mencatat semua kebiasaan yang ingin kamu lakukan lalu memonitor progresmu. Uniknya, di aplikasi ini menggabungkan elemen game dan tanggung jawab sosial.
Setiap kali kamu berhasil melakukan sesuatu tugas yang menjadi kebiasaan, kamu akan mendapatkan hadiah berupa Gold, mata uang yang digunakan di Habitica. Ini selayaknya mendapatkan reward di saat bermain game. Bahkan kamu bisa ikut tantangan dan misi bersama pengguna Habitica lainnya, sehingga kalian bertanggung jawab atas kebiasaan masing-masing demi keberlangsungan misi.
Aplikasi ini cocok untuk orang-orang yang suka bermain game. Melakukan kebiasaan seperti mengunjungi tempat gym, makan sayur, atau push up setiap hari menjadi lebih seru dan terasa menguntungkan dengan beberapa elemen game yang ada di Habitica.
-
Way of Life
Way of Life adalah aplikasi habit tracker yang simple. Setiap kali mencatat kegiatan, kamu akan diberikan 4 pilihan. “Yes” dan “No” untuk menunjukkan apakah kamu menyelesaikan tugas harian atau tidak, “Skip” untuk menunjukkan kalau tugas tidak dikerjakan setiap hari dan “Note” untuk menambahkan catatan singkat mengenai kegiatan di hari itu.
Fitur “Note” di aplikasi ini sangat membantu di saat kamu ingin mengembangkan kebiasaan baru. Bahkan kamu bisa menulis rincian tugas maupun manfaat dari melakukan kebiasaan tersebut.
-
Timelog
Timelog merupakan aplikasi habit tracker yang cocok untuk melacak kegiatan yang mempunyai durasi waktu. Aplikasi kali ini mempunyai tiga timer, yaitu stopwatch, countdown timer dan timer Podomoro. Kamu bisa memilih satu dari tiga timer saat ini untuk melaksanakan tugasmu. Misalnya, jogging selama 1 jam atau belajar selama 1 putaran timer Podomoro.
Selain itu, Timelog memungkinkan kamu untuk mencatat perasaan di setiap kali selesai melakukan suatu tugas. Misalnya, kamu mencatat mood-mu baik di setiap kali sekali berolahraga di pagi hari. Dengan begitu, kamu bisa mengasosiasikan kegiatan berolahraga di pagi hari sebagai cara untuk meningkatkan mood. Kamu juga bisa memahami kesehatan emosional dirimu sendiri di aplikasi ini.
-
Everyday
Everyday adalah aplikasi habis tracker yang cocok digunakan pemula karena mempunyai interface yang sederhana. Aplikasi kali ini memvisualisasikan kebiasaan kamu dengan kotak-kotak berwarna berbeda. Setiap hari kamu berhasil melakukan tugas harian, warna kotakmu akan semakin gelap. Apabila kamu gagal melakukan kebiasaan dalam sehari, kamu akan mendapat kotak berwarna putih.
Everyday merupakan cross-platform yang bisa digunakan di Android, iOS dan Mac. Kalau kamu sedang mencari aplikasi habis tracker sederhana tanpa embel-embel fitur lain, Everyday bisa menjadi pilihan yang tepat.
Meski dibangun dengan aplikasi apapun, carat terbaik untuk membangun kebiasaan adalah mempunyai motivasi internal yang kuat. Setelah itu, barulah 7 rekomendasi aplikasi di atas bisa mendukungmu mempertahankan kebiasaan hidup lebih produktif. Semangat membangun kebiasaan baru, ya!
